Gente, estou em uma fase de mudanças em minha vida, tanto nos exercício físicos como na minha alimentação. Sabe gente, depois de 22 anos, percebi que TEMOS que mudar os nossos hábito alimentares, nosso hábitos de vida... (sim, só agora percebi isso!), até porque, agora, não estamos com nenhum tipo de problema de saúde, mas lá para frente, quando tivermos 40, 50 anos, ai o negócio pega né ?
Por isso Gente, vamos cuidar da nossa SAÚDE, ela é o bem mais precioso que temos.
Então, pensando na saúde de todos nós, resolvi passar para vocês uma receita deliciosa de um bolo proteico e nutritivo!
INGREDIENTES:
* 4 medidas de Whey Protein sabor baunilha
* 1 xícara de farelo de aveia
* 150 ml de leite de soja
* 4 claras de ovo
* 1 colher de sopa de fermento
* 1 colher de chá de essência de baunilha
MODO DE PREPARO:
* Bata as claras em neve e reserve
* Em um recipiente, misture todos os ingredientes, menos as claras, até ficar homogenia
* Adicione as claras até que ela se incorporem na mistura
* Despeje em uma forma untada e leve ao forno por 20 minutos
Pronto! Só se deliciar, mas com C-A-L-M-A !!!
Beijooos
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